як навчитися вставати раніше: 10 кроків
як навчитися вставати раніше. Стати жайворонком буде непросто, якщо ви звикли спати довше, а потім поспішати на роботу або у своїх щоденних справах. Трохи планування та розуміння переваг раннього підйому - і ви зможете перетворитися...