Як очистити пазухи

Застуда, алергія, інфекції носових пазух і синусит можуть привести до скупчення слизу в пазухах. Багато проблем з пазухами включають в себе запалення пазух, що може запобігти нормальному очищенню. Навчіться очищати пазухи за допомогою компресів і промивання носа.

Метод1З 5:

Теплий компрес

Заповніть миску або раковину теплою водою.
Опустіть у воду рушник і дайте йому просочитися водою протягом декількох хвилин.
Відіжміть рушник.накладіть вологий компрес на обличчя.

Постарайтеся накрити носові проходи, лоб, щоки і область біля вух. У пазух насправді 4 пари проходів, розташованих навколо середньої частини обличчя, а не тільки прямо біля носа.
Притискайте Рушник до обличчя протягом не менше 5 хвилин.
- Якщо рушник починає остигати, знову опустіть його в воду, відіжміть і прикладіть до обличчя.
Спробуйте робити це три рази на день, щоб послабити слиз і очистити пазухи.

Метод2З 5:

Питна вода

Допоможіть організму відновитися і позбавтеся від закладеного носа, випиваючи більше рідини.
Намагайтеся пити питну воду, чай та інші напої без кофеїну. ви повинні споживати більше 1.9 л води в день.
- Додайте в раціон напої з електролітами, наприклад, кокосову воду, свіжовичавлений апельсиновий сік і навіть спортивні напої, якщо ви страждаєте від зневоднення, викликаного хворобою. Для відновлення здоров'я і сил вам знадобиться і рідина, і цукор.

Метод3З 5:

Зволожувач повітря

Купуйте зволожувач повітря.безпосереднє вдихання пари може зігріти пазухи і послабити слиз. Робіть це протягом 10 хвилин кілька разів на день.
- Якщо ви не хочете купувати зволожувач повітря, Заповніть ванну кімнату парою від душу і сидите в кімнаті протягом 10-15 хвилин, щоб послабити слиз.

Метод4З 5:

Промивання носа

Купіть комплект для промивання носа (чайник неті) в аптеці або супермаркеті.ці пляшки або невеликі чайники легко використовувати, навіть якщо ви не робили цього раніше.
Якщо ви промивали ніс раніше, то можете просто використовувати шприц з гумовою грушею з розчином кухонної солі і води.
Закип'ятіть в чайнику воду.
Дайте воді охолонути, поки вона не стане теплою.краще, якщо вона буде більш прохолодною, ніж занадто гарячою.
Змішайте 1 ч.л. (6 г) солі з 2 склянками (473 мл) води.
Якщо ви купили чайник неті, в наборі може бути упаковка сольового розчину, який можна розчинити у воді замість солі.
Налийте солону воду в чайник неті, пляшку з аплікатором або шприц з гумовою грушею.
Нахиліться над раковиною.почніть дихати через рот. Вам потрібно буде затримати дихання на кілька секунд під час промивання.
Вставте кінчик пляшки або шприца в одну ніздрю.
Злегка стисніть пляшку або гумову грушу.вода повинна потрапити в одну ніздрю і вилитися через іншу ніздрю.
- У перші кілька разів ця процедура може викликати у вас вкрай дивні відчуття. Якщо сіль викликає печіння в носових проходах, наступного разу кладіть меншу кількість солі в розчин.
Використовуйте приблизно 1 склянку (237 мл) води для першої ніздрі.потім повторіть з залишилася рідиною на протилежній стороні.
Злегка висякатися, щоб очистити з ніздрів залишки слизу.

Метод5З 5:

Медичне втручання

Зверніться до терапевта, якщо ваші пазухи заблоковані довше 6 тижнів.це може бути симптомом більш серйозної проблеми синуситу.
За рекомендацією терапевта відвідайте ЛОРа.людям, у яких заблоковані пазухи і відчувається біль протягом 12 тижнів, як правило, призначається лікування хронічного синуситу, стану, яке може бути викликане алергією, поліпами, бактеріями та ін.